Charlottefr

Føler jeg har vært veldig flink denne uken, aldri gått så mye turer som jeg har gjort denne uken. Slik er det når praktisk eksamen nærmer seg og man har studiedager og trengre noe annet å gjøre enn å sitte inne å lese.

Mandag: Joggetur 40 minutter med bakker, bryst og mage, 30 minjogging og intervaller på mølla etter styrketreningen.
Tirsdag: Morgencardio 40 minutter.
Onsdag: Morgencardio 40 minutter
Torsdag: Morgencardio 40 minutter, rygg og biceps, 25min jogging og intervaller på mølla etter styrketreningen.

Resten av ukens planlagte økter 

Fredag: Beintrening
Lørdag: Mulig en joggetur
Søndag: Triceps og skuldre 

Før hver morgentur har jeg tatt en tablett med FRES:

Er det ekstra behov for energi, så slenger jeg innpå enkopp kaffemed stevia også!

Dette blir egentlig bare en liten bildehistorie fra da jeg og Cathrine var på en liten kjøretur for en liten stund siden. Den 22. februar fikk jeg nemlig lappen, som forresten var helt herlig! Så tenkte å vise dere en litt av den fantastiske kule bilen min, Audi 80 2.0, 92-modell!

Hvis dere ser i hånden min, så klarte jeg å dra av noe på vindusviskerne, flinke meg....



Det er viktig å vaske bilen sin vet dere!

iPad har lenge vært på ønskelistenmin, og endelig ha jeg anskaffet det! Har iPhone fra før av , og det ble litt merkelig etter jeg hadde drevet på iPaden en stund å så skulle se på telefonene igjen. Telefonen ble på en måte veldig mye mindre enn før, merkelig ;-)

Det kommer til å bli lettere å blogge, for slipper jo å måtte gå inn på pcen hver gang for å skrive et innlegg feks. 

Flere som har iPad? 
Forslag til noen bra app'er? 

Starten på dagen i går var plalagt med å strate med en heftig beinøkt på treningssenteret, men dessverre så gikk det ikke slik. Jeg tok nemlig to energikaplser, Diet Kick, på tom mage litt før trening i går. Og det resulterte i at jeg ble småvalm og økta ble relativ kort. Dagens tips til alle: Ikke ta energikapsler eller drikk grønn te på tom mage!

Drikk heller grønn te etter trening, sammen med en banan :-) 

Klarte også å glemme matpakken hjemme, så da ble det en rask tur innom butikken for å kjøpe med noe enkelt. Det ble ROSA fiskekaker, eller nærmere sagt laksekarbonader. Stakkars mannen i fiskedisken måtte jo gå å finne ut hvor mye % fisk det var i fiskekakene når nysgjerrige meg måtte spørre.



 Flere som har vært flinke og spist fisk i det siste?

Her ser dere noen av favoritt hårproduktene mine for tiden: 

Den varmebeskyttende sprayen til venstre er den absolutt beste, det gjelder egentlig hele denne Redken "samlingen". Har aldri vært så fornøyd emd håret mitt som jeg er nå.

Hva er dine favoritt hårprodukter? 

Begynner ikke på skolen før kl 13 i dag, så hadde vel håpet å sove litt lengere enn til kl 9, men er utrolig godt å våkne helt av seg selv og man er opplagt og klar for en ny dag. Dagen startet med en kaffekopp med vanilla creame og kanel oppi, min nye favoritt.

 Elsker skummet...

Salat og agurk med kylling. Walden Farms Thousand Island Dressing.

Jeg ble veldig overrasket over hvor like Walden sin dressing er i forhold til den vanlige man får på butikken her i Norge. En absolutt bra erstatning! Hvis det er første gang du skal bestille fra Iherb, bruk denne koden MUC917, så vil du få 5$ i rabatt. 

 Har du smakt noen av Walden Farms sine produkter, hvem er din favoritt? 

Våknet til sol og varmegrader i dag, en herlig søndag med andre ord! Hadde ikke vært for at jeg er litt ruskete i formen så hadde det gjort seg med en lang gåtur med hunden! Men i helga har dette vært min redning:

Appelsinsaft, nesespray, leppomade og tørkepapir <3

Nå skal vi straks i familiebursdag med middag og påfølgende kaker! Ønsker dere alle en fin fastlegen :-) kos dere med boller og familie!

Ikke så veldig lett å motivere seg selv til å sette seg ned til å begynne med skolearbeid når det er lite plass å jobbe på. Selv liker jeg å ha god plass når jeg driver med skolearbeid, slik at jeg kan ha flere kilder oppe samtidig. Men når rommet mitt hjemme er så lite at det bare er plass til en 70 cm bred pult, så sier det seg selv at det ikke er særlig med plass... Men man prøver jo så godt man kan.

Som dere kan se er det småting overalt, slik blir det når man har masse ting og nesten ingen steder å ha de..

Jeg fikk også vite hvor jeg skal ut i praksis til våren, og det ble her på Gjøvik :-) Gjennomlysning og skjelett på Gjøvik Sykehus! Syns det er veldig godt å få praksisplass på Gjøvik denne våren, pga den nye jobben min i Telenor og at vi driver å pusser opp i huset på Kapp. Så slipper jeg også noen kestra utgifter som jeg ellers ville fått om jeg hadde kommet f.eks til Kongsvinger.

Kl 08.30 hadde jeg kjøretest på kjøreskolen, og om det hadde vært oppkjøringa i dag så hadde jeg fått bestått. Ganske greit å vite tettersom oppkjøringen er like rundt hjørnet. Ser virkelig fram til å få lappen og kjøre selvstending, mye lettere å komme seg hit og dit og det aller beste er vel at jeg slipper å stå ute og vente på bussen! Men nok om det. Etter kjøretesten ble det en rask tur innom kjøpesenteret her i Gjøvik, og dette ble med meg ut igjen:

Noen smykker, neglelakk, 2 topper, 1 genser og litt div.

Valentinesdagen skal jeg benytte til å jobbe på Telenor, og når jeg så kommer hjem igjen etter jobb er det å (prøve) begynne med llitt skolearbeid. Er forresten et "prosjekt" jeg skal begynne med i mars, er noen av dere spent på hva det kan være?

Noen hjertekopper jeg fikk av min mamma for en liten tid tilbake. Tenkte de var passende å vise i dag, siden det er alle hjertes dag! Ta vare på deg selv og dine, smil og gi glede :-)

Hva skal du benytte denne romantiske dagen til?

I dag har det vært mye på planen. Først var det å stresse utover til Gjøvik i dag tidlig for så å ha langkjøring inne i Oslo-distriktet for så å slappe av 1 time på treningssenteret og så på jobb! Jeg liker å ha ting og gjøre hele tiden, men i dag merket jeg at jeg var litt sliten. Så jeg velger derfor å legge meg tidlig på en fredagskveld for så å bli mer opplagt til i morgen. Ny dag med trening og jobb venter :-)

Ønsker dere alle en trivelig fredagskveld! :)

Hadde en ferdigpakke med sjokoladekake deig fra funksjonellmat liggende i skapet som forøvrig har ligget der en liten stund også. Fikk lyst på noe søtt og godt, og lagde like så godt denne pakken. Røra ble lagt i ,uffinsformer istedet for kakeform. Da har jeg flere såkaker å kose meg med, og de kan fryses og tas opp nå jeg føler for det.

Det ble 6 STORE muffins! Og jeg skal si dere at øynene på småsøksnene mine ble store da de fikk hver sin sunne muffins. "Smaker jo akkurat som ekte muffins jo". Denne ferdigpakken anbefales, og den smaker utrolig godt.

Nå er det trening før det er forbikjøring med kjøreskolen. Ja, jeg er litt sent ute med å ta lappen. Men bedre sent enn aldri, ikke sant? ;-) 

Flere som har prøvd denne kakemiksen? Hva syns du? 

Etter litt lite søvn i helga, og tidlig start på uka var det godt å ha kaffekoppen gjennom dagen. Dagen startet jeg med en lett og rask økt på skuldrene, før det var andre ærend som måtte gjøres før jobb. Rakk også innom butikken, og dette ble med meg ut:

Karbonadedeig, strimlet svinekjøtt, paprika, squash, wokblanding, kalkunpålegg, fyrste jordbær, skyr, IFA, aspargesbønner tomatpurè og tomatsuppe!

Alt dette til 220 kr på Rema1000. Det koster ikke mye å spise sunt, eller hvertfall sunnere. Det handler om å velge de riktige varene i de riktige butikkene :) og hele tiden være på utkikk etter varer på salg og kupp! I morgen er det kun skolearbeid, trening og nok søvn som står på planen. Håper alle har hatt en fin start på uken så langt :-)

Hva er dine planer for tirsdagen?

Hva var det som gjorde at du trykket deg inn på dette innlegget? Jeg regner med at det ikke var fordi det sto sjokolademousse med sjokoladestrø vel?

I dag sto jeg opp tidlig, syns det er godt å få med seg hele dagen.
Man får også gjort unna litt forskjellige ting som man utsetter hele tiden.
Allerede har jeg rukket å kure håret mitt, drukket to store kopper kaffe og laget sjokolademousse!
Oppskriften på sjokolademousseen er Kristine Weber sin, og den lyder slik:

2 eggehvitter
4-5 ss sukrinmelis
2 gelatinplater
2 ts kakao

Legg gelatinplatene i bløt og smelt de deretter i noen dråper vann.
Stivpisk eggehvitter med sukrinmelis eller annen søtning, visp inn kakao og
hell en noe avkjølet gelatinblanding inn i røren i en tynn stråle helt til slutt.
Settes kaldt en liten time. Strø på sjokoladepulver og nyt!
Inneholder ca 75 kcal.

Så nå skal jeg kose meg med denne sjokoladetingen! Senere er det trening og jobb, så er det helg!
Mulig det blir litt alkohol i helgen, det er x-russefest og russebuksa skriker etter å bli brukt.
Ønsker dere alle en god helg! 

Har du noen planer for helgen?
Har/skal du drene i dag?

I går på trening bestemte jeg meg for å prøve noene ny øvelser på bena. Til vanlig kjører jeg som regel knebøy og strake markløft i tillegg til andre øvelser som bla. tåhev, lår curl og leg ext. Er gøy å prøve nye øvelser, hvertfall når man føler de tar skikkelig! Jeg prøvde meg på bulgarsk utfall, og det var faktisk tungt selv uten vekter. Men følte ikke at teknikken satt helt, så her må det øves. Så nye øvelser av og til er bare bra,man  får også mer progresjon i treningen.

Bulgarske utfall

Etter trening var det rett på jobb. Og jeg syns jeg er ganske flink som heller velger å gå fra treningssenteret, enn å hoppe på bussen som går fra treningssenteret og opp til jobben. Og er jo ekstra flink nå som er det bikkjekaldt ute! Men med musikk på øra, bagen på ryggen og varme votter på hendene så går det som smurt :)

Hva er dine favorittøvelser på bein?

Vinni - Sommerfuggel i vinterland

Birdy - Skinny Love

Jeg har valgt å lage meg en ny blogg, da jeg vil skrive om mer enn bare trening- og kostholdsrelaterte ting. I den siste tiden har jeg blitt mer opptatt av skole, jobb og hverdagen min i tillegg til trening så klart. Så framover vil dere kunne lese mer om hva som opptar meg og min hverdag. Om det skulle være noe du ønsker å lese om her på bloggen, så bare legg igjen en kommentar :-)

Dagens gladnyhet; Jeg besto teoriprøven på bil!  
Dagens lille sukk; Øve til medikamentregningtest som er på torsdag..

Dagens første måltid; Karbonadedeig med paprika/løk-granityr, nom nom. 

I ettermiddag/kveld er det planlagt tur på treningssenteret, da skal rygg og skuldre få kjørt seg godt! men først er det medikamentregning som står på planen før middagen skal lages! Ønsker både nye og gamle lesere en herlig mandag og en fin uke :-)